Wat betekend HSP?  De afkorting van HSP is High Sensitive Person. In nederland noemen we het ook wel hooggevoelig/sensitief persoon. Deze persoon is gevoeliger voor indrukken en prikkels en hij/zij merkt meer details/ signalen op. De indrukken die hij/zij op doet, worden uitgebreid en intensief gefilterd. Veel mensen bij elkaar/drukte of muziek dat hard staat kan voor een HSP al snel teveel zijn. Er treed dan overprikkeling op. Er zijn eigenlijk teveel prikkels voor deze persoon.

De kenmerken van HSP zijn: 

• Gedetailleerder, subtieler en intenser waarnemen
• Erg gevoelig zijn voor prikkels van buitenaf
• Meer moeite hebben met het verwerken van indrukken en daarvoor meer tijd nodig hebben
• Een diep en rijk innerlijk leven hebben; veel dromen, fantaseren en overwegen
• Stemmingen en sferen goed aan kunnen voelen
• Meer dan gemiddeld geroerd worden door natuur, kunt en muziek
• Eigen emoties worden intenser ervaren, maar ook de emoties van anderen
• Moeite hebben met planning en het krijgen van structuur
• Verlegen overkomen terwijl ze dat niet zijn
• Plichtsgetrouw en perfectionistisch zijn
• Minder goed kunne functioneren bij tijdens observatie of evaluatie
• Zorgzaam zijn en ingaan op de behoeften van anderen; moeite hebben grenzen aan te geven
• Meer en sneller last hebben van stress, spanning en lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid
• Groter risico lopen op stemmingswisselingen, depressie, angsten en verslavingen

Er zijn nog veel meer kenmerken maar weet dat niet ieder hsp het zelfde is.  Het wil niet zeggen dat als jij HSP bent je alle bovenstaande kenmerken moet hebben. Het gaat om een bepaald percentage.

Als je meer wilt weten of kijken of jij het ook hebt, kijk dan dit filmpje: https://youtu.be/APo4-oXPjMQ